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（優活健康網編輯部／綜合整理）免疫力低落的話，會讓念珠菌在第一時間坐大，所以要恢復健康的體內平衡，首要之務便是增強免疫力。有很多方法都可以增強免疫力，這些都是你找回健康的關鍵。迎接身體即將經歷的排毒過程 當你開始實行人體平衡飲食，起初的三週（也可能是起初幾天）是最辛苦的，因為你不再餵養念珠菌，身體就會開始排毒，出現類似念珠菌症的症狀，你可能會頭腦不清並感到虛弱，出現有點類似流感的症狀，這時候更要進行大腸排毒，堅持貫徹人體平衡飲食，你才會更強壯和健康。 我們的身體終其一生都有排毒的能力。每一次排毒，都在強調我們所珍惜的健康和活力。 有的排毒會持續一至二天，有的會延續更久的時間，但你只要記得，光憑最基本的人體平衡飲食，還有我們建議的方法和產品，等到排毒結束，你的身體就會變好。隨著身體改善的情況調整飲食 當你開始覺得身體變好，就有可能欣喜若狂，一不小心便回歸到「原本的」飲食習慣，例如少不了糖，食物搭配不當，吃太多讓身體收縮的食物， 不然就是身體還沒準備好，就急著嘗試新食物，如水果或地瓜。 千萬要忍住啊！你至少要有三個月都沒有任何症狀了，才可以試試看基礎人體平衡飲食以外的食物。所以，你就好好的按部就班享受人體平衡飲食帶來的健康，嘗試新的食譜，為這輩子的健康飲食打好基礎吧！控制念珠菌 千萬不要餵養你體內的念珠菌，請嚴格實行人體平衡飲食三個月吧！除了進行大腸排毒，也應多吃益生的食物和補充品，在消化道重新建立起好菌的菌落。益生菌補充品最好跟益生食物或輕食一起吃，如搭配綠果昔、活力超綠飲品、奶克菲爾或青椰子克菲爾。 你可以視情況補充益生菌，確保體內有各種友善的微生物棲息，但往後的每一天，都要記得吃發酵食物，甚至每一餐都吃發酵食物。無論是有機水果和蔬菜，草飼牛所產的新鮮乳製品，或是人體平衡飲食所建議的發酵食物和飲料，本身都會有好菌。做迷你彈簧床（彈跳床）運動 彈跳床運動特別能夠刺激免疫力，也是鍛鍊肌肉的好方法，對於任何血型來說，都是很理想的運動形式，只會消耗很少的精力，所耗費的時間也比上健身房更少，卻可以快速重建免疫系統和訓練每塊肌肉。 三分鐘高強度的彈跳，竟然相當於跑步十分鐘！這會刺激T淋巴細胞， 這種細胞有助於身體對抗外來入侵者。管理生活壓力 有很多方法，許多書籍、課程和專家都可以提供你建議，但第一步就是要明白，壓力確實需要管控，還有你需要幫助。 如果你一直靠自己處理壓力，不妨向別人請教解決方法，沒有必要把全世界的重擔都扛在肩上！從心靈重建你的生活，這對於身體療癒會有幫助。 管控壓力有一個很重要的祕訣，那就是練習對每件事情都懷抱感恩之心。這不太容易做到，確實需要練習，尤其是在大難臨頭和面臨挑戰的時候。如果可以把這些難關當成要完成的「訓練」，進而讓你的靈魂更有力量，你就會感謝這一切。 我們甚至可以感謝現代人的體弱多病，才會有動力去尋找解決方法，讓自己接受比以前更高層次的照護。喝茶 喝特別有助於重建免疫系統的茶，如瑪莎克茶（mathake）、紫錐花茶（echinacea）和蒲公英根茶（dandelion root）。 其實還有很多選擇，不妨隨時注意市面上有什麼新的茶葉，找一個自己喜歡的，這些茶都可以增強免疫力。 （本文摘自／90%女人都會忽略的恐怖疾病／柿子文化）

健身資歷超過30年的55歲前健美國手林志成，日前向「館長」陳之漢下戰帖，自信嗆聲「18秒內絕對把對手打趴」，館長原先答應5日晚間對決，但等到凌晨2點卻仍未見到對手，讓他氣得大罵，「腦袋有問題，我等你2天你來都不敢來，還要打什麼資格賽？」對此，林志成今（7）日終於回應了。▼館長原先答應5日晚間對決，但等到凌晨2點卻仍未見到對手，讓他氣得大罵。（圖／翻攝自《飆捍》臉書）館長等林志成到凌晨2點，最後暴氣在臉書上開直播透露，自己整天就為了等林志成上門PK，但對方卻沒現身，忍不住怒嗆，「你來找我打架，不是要教訓我，怎麼不來，浪費大家時間，不好意思給大家看了一場鬧劇」、「明明雲林人是最講義氣最凶狠的，都說到做到」。另外，對於林志成放話要18秒擊倒他，館長也不是省油的燈，回嗆保證會讓對方18秒、站著不動不會攻擊，「當初說要挑戰也是你，丟挑戰書到我店裡面的人也是你，趁著練瑜軒事件蹭熱度也是你」。▼館長回嗆保證會讓對方18秒、站著不動不會攻擊。（圖／翻攝自《飆捍》臉書）據《三立新聞》報導，林志成受訪時表示，他跟館長比賽是「不戴手套的」，他拳頭的殺傷力能夠1秒能夠打出3、4拳，若是不小心，就可能頭破血流、至人於死，因此才會說18秒就可擊敗館長。▼館長先前秀出和林志成的對話截圖。（圖／翻攝自《飆捍》臉書）林志成預告，確定在8月18日舉辦國際比賽，近日會開記者會記邀請陳之漢、大陸格鬥家徐曉東、拳王練喻軒來台參賽，最後也強調，「館長你有年輕漂亮的老婆，有可愛的小孩，如果你身體不好沒有出來，也沒有人會去笑你！大家都是練武之人，大家都是兄弟。」（封面圖／翻攝自《飆捍》臉書） 更多東森新聞報導 槓上館長！林志成黑歷史被挖出…斧頭砍司法院 5秒擊倒館長！林志成再撂話：輸了退出運動界 離婚後終於現身！宋慧喬暴瘦 憔悴樣嚇壞

美國總統川普2日宣布，他將提名聖路易聯邦準備銀行官員華勒和歐洲復興開發銀行董事謝爾頓加入聯準會理事會，填補空缺的席位。路透社報導，川普原本有意安插自己的人馬進入聯準會，但他屬意的兩名人選最後都打退堂鼓。川普在推特宣布，他將提名聖路易聯準銀執行副總裁華勒（Christopher Waller）和歐洲復興開發銀行董事謝爾頓（Judy Shelton）擔任聯準會理事。兩人的任命案須經聯邦參議院批准。華勒2009年加入聖路易聯準銀擔任研究主管前，是聖母大學（University of Notre Dame）的經濟學教授。謝爾頓曾在川普2016年競選期間，擔任他的經濟顧問，她向來主張回歸金本位制。川普經常為升息一事批評聯準會，尤其是聯準會主席鮑爾（Jerome Powell）。川普認為，為了讓美國更有能力與中國競爭，聯準會應該降息，他對鮑爾的表現也不甚滿意。川普2018年初任命鮑爾執掌聯準會。川普稍早考慮提名保守派經濟學家摩爾（Stephen Moore）和商界人士凱恩（Herman Cain）角逐聯準會理事，但兩人最終都選擇放棄。曾在2012年參與共和黨總統初選的凱恩被控涉及性騷擾醜聞，引發國會議員不滿，因此於4月中宣布退出聯準會理事提名程序。凱恩否認上述指控。摩爾也在5月打退堂鼓，他的政黨黨派關係、對利率政策觀點不一和對女性的性別歧視評論備受外界批評。凱恩和摩爾都未獲得正式提名。更多財經相關新聞勞退是長榮股東 運用局籲妥善處理罷工三星搶台積訂單 台股盤中跌逾百點貿易戰？南韓控訴日本控制半導體原料股市名人受重傷 走過低潮 生技股透曙光NCC公告5G遊戲規則 2小電信超不爽今日最夯新聞流量前3名傳韓冰返台救父選情 急踩煞車媽丟下1句「傻瓜」18金釵大哭大八突停業 準新娘看新聞崩潰今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者呂傳琍／綜合報導現年50歲的女星伊能靜，4年前梅開二度，閃嫁小10歲的大陸演員秦昊，婚後有愛情滋養的她，即使年過半百，卻宛如大學生一樣貌美，身材更是保持得相當地好，完全看不出已是2個孩子的媽，不過除了愛情的力量之外，伊能靜也相當嚴格管理身材，日前她也大方分享瘦身「4秘訣」，嚴格的飲食習慣，讓不少網友全都佩服不已。▲伊能靜即使年過半百，依然相當凍齡。（圖／翻攝自伊能靜臉書）伊能靜昨（6）日曬出一段Vlog，畫面中的她，放下一頭捲髮，臉蛋白皙有光澤，似乎還可以滴出水來，雙頰更是透出淡淡的粉紅色，女神的凍齡樣貌，讓不少網友羨慕不已；事實上，伊能靜不僅臉蛋凍齡，身材也保持地相當地好，對此，她也不吝澀分享瘦身4大秘訣，首先伊能靜透露她奉行「低糖飲食」、「不吃零食」、「計算每天攝取的糖及醣分（包含碳水化合物）」，且「讓身體充分活動」。▼▲伊能靜在影片中分享減肥心得。（圖／翻攝自伊能靜臉書）伊能靜透露低糖飲食，是幫助自己掌握身體胖瘦的鑰匙，因此她只吃無糖、無碳水的食物，並多吃肉、蔬菜，她也建議熱愛主食澱粉的人，可以改成吃粗糧，「高纖、雜糧、高蛋白，吃好油、益生菌和酵素，身體超健康。」最後伊能靜強調這是她的個人方法，不需要完全複製，「每個人生活環境、體質不同，因此適合減肥的方法也不同，她形容減肥就像戀愛，瘦身也是非常個人的經驗，「僅僅分享，不認同的歡迎持續自己認可的瘦身之道。」▼▲伊能靜公開減肥4大秘訣。（圖／翻攝自伊能靜臉書）更多三立新聞網報導周潤發前妻穿連身泳衣！59歲「真實身材」曝光…嚇壞網友離婚楊冪半年…劉愷威爆閃婚？甜牽「小19歲嫩妹」領證半百王祖賢近照曝光！紅唇黑髮激似少女⋯防腐3秘訣全公開籌2千多萬！解婕翎購屋孝親…竟遭投資客冷嗆：買不起別買

由於新公布的經濟數據不如預期，加深市場對美國聯準會7月降息的預期，美股3大指數開高走高，終場都創新高，而台股今（4）日開盤上漲12.1點，加權股價指數以10755.87點開出，並一度漲47.51點，來到10791.28點，新台幣兌美元以31.109元、升值2.1分開出，隨後觸31.065元、升值6.5分，目前在31.08元震盪。美國國慶前夕，美股只交易半天，除費城半導體指數收跌之外，其餘3大指數收盤均創歷史最高收盤紀錄，其中道瓊工業指數大漲179點，漲幅0.67%，收在26966點；標準普爾500指數上漲22.81點，，漲0.77%，收在2995.82點；那斯達克指數也上漲61.14點，漲0.75%，收在8170.23點。亞股包括韓股及日股東證指數今日也上漲，台股開盤漲12.10點，加權股價指數以10755.87點開出，並一度來到10791.28點、上漲47.51點，目前仍漲30餘點，其中國巨、日月光漲逾3%，南亞科、聯詠也有2%以上漲幅，台積電、大立光及鴻海盤中也漲逾1%，倒是電信類股包括中華電、台灣大在平盤以下震盪。國際匯市部分，在美國降息預期升高下，美元走弱，韓元回升來到1166.72韓元兌1美元，日圓在107.7至107.85日圓兌1美元震盪，人民幣兌美元中間價6.8705元，較前一交易日中間價貶值65基點。至於新台幣，匯銀人士表示，在美元走弱及台股開紅下，新台幣兌美元今日早盤以31.109元開出，升值2.1分，隨後升破31.1元，來到31.065元、升值6.5分，目前在31.08元震盪。更多 NOWnews 今日新聞報導 台指期瞬間崩跌 金管會：短期大量賣單湧入 並非胖手指 川習會後 富邦金：下半年仍有3大風險 美元仍維持高位 快訊／對獎囉！威力彩中獎號碼出爐 頭獎衝8.2億

政治中心／綜合報導東勢與豐原的「東豐快速道路」，經過兩度開工、停工，至今仍未完工，台中市長盧秀燕帶著市府團隊與立委江啟臣前往會勘，江啟臣喊出「把東豐快救回來！」還山城居民一條快捷便捷回家的路，他批評「是前市府錯誤的決策還是其他的考量，才讓這條路延宕」盼盧秀燕展現魄力、能力與決心把路救回來。對此，台中市府前新聞局卓冠廷無奈地說「到底是誰在當市長？」並質疑「真的搞不懂，都超過半年了，選戰還不能放下嗎？」▲卓冠廷臉書發文。（圖／翻攝自臉書）卓冠廷６日晚在臉書發文表示，林佳龍卸任台中市長一職已邁入第7個月（加上2018年12月就是第8個月），沉潛、檢討後，包含我在內，團隊的大家，努力的繼續往前走。但是盧市府團隊似乎沒有放下過去，這幾個月來持續發新聞罵龍、罵前市府團隊，國民黨議員在市議會的質詢，「時常讓我不禁以為市長還是林佳龍。」今天，更有國民黨台中立委發出新聞稿罵「台中市長林佳龍」，折騰媒體朋友辛苦來回幫忙問新聞回應，「我真的搞不懂，都超過半年了，選戰還不能放下嗎？」卓冠廷指出，台中市民選擇了你們，是希望看到你們如何做的更好。並強調身為一個台中市民，拜託你們真的用心在市政，認真一點做事，最後諷刺地說「讓台中市民稍微不要這麼難過好嗎？」「東豐快速道路」，全長9.3公里，總經費91億餘元（中央補助約61億餘元，其餘市府自籌），串聯台中市山城的豐原、石岡及東勢及新社。▼▲台中市長盧秀燕與國民黨立委江啟臣等會勘東風快速道路盼儘早完工。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導無懼韓粉罵去死！店家挺罷免3聲明回應：免費煎餅發的值得韓國瑜夫婦遭爆「豪華農舍」違建 徐永明諷：假草包精得很韓粉來襲！高雄人嘆擾民無奈貼藍天照吐心聲 網：在家最好小孩也監控！中國小學生上學臉部辨識 網批沒人權還歪樓…

大陸知名拳擊好手練喻軒日前放話要挑戰館長，沒想到55歲前健美國手見狀竟然想搶在練喻軒先和館長打一場，還嗆：「18秒把你打趴！」但館長當天等到凌晨2點都等不到人，於是又開直播表示「會等到今晚（6日）8點」，然而林志成卻怒嗆館長欺騙粉絲，重訂約戰日期。「館長」作風大膽、敢怒敢言，經常評論政治時事，還曾多次與政治人物開直播，吸引大批粉絲追隨，但也有不少人因此和他槓上，除了練喻軒向館長下戰帖，聲稱「只要1回合、3分鐘內沒被擊倒，你就贏了」，住在雲林縣褒忠鄉的前健美國手林志成，也決定搶在練喻軒之前向館長挑戰，更強調自己看不慣館長總是在直播中開黃腔、罵髒話，還出言罵一些名人，嗆聲：「18秒把你打趴！」▼林志成約戰館長後引起熱議。（圖／翻攝自《飆捍》臉書）然而，原本雙方約好5日晚間要對決，不過館長等到凌晨2點都等不到人，氣得開直播批林志成「躲起來跟龜孫子一樣」，痛罵一輪後決定延長等待時間到今晚8點，卻依然沒有等到人。據《三立新聞網》報導，對此，林志成解釋，他認為，比賽應該是要在公開場地，2人在眾人面前決一死戰，因為私下格鬥沒有保障，也可能違法，因此才沒有赴約。▼館長被很多人約戰。（圖／翻攝自《飆捍》臉書）另一方面，林志成今天雖然沒有出戰，但他也嗆：「我當紅的時候，你陳之漢還是小朋友！」表示館長現在的重量不是他的對手，同時也再次放話，要約館長8月18日當天或之後來開打，地點在自由廣場，到時他會邀請各方好手共襄盛舉，「若館長能一路取得冠軍，這樣才有面子啊！」似乎有意打群體戰。（封面圖／翻攝自《飆捍》臉書）更多東森新聞報導 世紀之戰！土豪哥爽砸百萬 敲碗林志成擊敗館長 5秒擊倒館長！林志成再撂話：輸了退出運動界 吳宗憲嗆921捐多少？館長PO照反擊：你做得到嗎

▲ 利比亞空襲增至44死。(翻攝自推特Jake Morphonios)非洲 / 實習記者 鄭雅存 綜合報導利比亞(Libya)一所移民拘留中心，日前疑似遭到強人哈夫塔(KhalifaHaftar)指揮的利比亞國民軍空襲，目前死傷人數上修至44人死亡、130人重傷。聯合國(UN)表示，空襲者可構成「戰爭罪」。疑利比亞國民軍空襲 哈夫塔反指控利比亞政府位於利比亞首都的黎波里(Tripoli)郊區的塔朱拉(Tajoura)，一所主要收容非洲移民的拘留中心，日前疑似遭到強人哈夫塔指揮的利比亞國民軍空襲，已造成44人死亡、130人重傷的慘況。據瞭解，利比亞國民軍曾表示，已用盡了戰爭的「傳統的手段」，即將展開大規模的空襲，但利比亞國民軍否認空襲塔朱拉移民拘留中心一事，並表示他們僅空襲一個「軍營」，反而指控砲轟塔朱拉移民拘留中心的則是與的黎波里政府結盟的民兵所為，聯合國、非洲聯盟強烈譴責 空襲者構成戰爭罪利比亞移民拘留中心的空襲事件引起國際撻伐，各界呼籲盡快展開調查。聯合國指出，空襲移民拘留中心的一方，將構成「戰爭罪」；其秘書長古特瑞斯（Antonio Guterres）也譴責這起攻擊事件，並下令展開獨立調查；安全理事會則表示會針對利比亞現況召開緊急會談。另外，非洲聯盟也譴責空襲，並表示將會追究空襲者的責任。原始連結 更多華視新聞報導 利比亞內戰空襲難民營 釀40死80傷悲劇 利比亞內戰升溫 叛軍空襲21死27傷

▲ (翻攝桃空職工臉書)桃園市 / 黃育仁 綜合報導長榮罷工今(6)日第17天終於宣告落幕，下午2點舉辦的協商，長榮航空同意放棄「和平協議」第一、第二、第五條，消息傳回罷工棚，全場歡呼聲四起。經過三次的正式協商，原本第二次以為大致底定可簽團協，不料在「秋後算帳」的部分卡關，當下桃園空服員職業工會再度宣布繼續罷工，接著第二次協商和第三次中間，罷工的空服員從桃園「苦行」到總統府，總統蔡英文回應「雙方應理性坐下來做完整溝通跟解決，航空公司對於員工要抱持著珍惜、疼愛的心情」，另外交通部長林佳龍也下重話：「長榮罷工已經影響一般旅客及公眾利益，未來將針對航線、航權進行檢討」，也加速了勞資再度上談判桌協商。在第三次協商過程當中，長榮航空和勞方取得共識，並在下午簽訂團協，罷工因此宣告落幕。資方放棄和平協議約定：第一條、不得對公司員工有任何霸凌、歧視、貶抑或其他任何違法或不當之言行。第二條、不得發表汙衊、詆毀公司、公司經營階層及其員工、股東的不實言論。工會屬成員及會員違反本條任一約定者，工會應按所屬成員及會員之違約行為數，每行為支付公司懲罰性違約金新台幣50萬元。不同會員或成員之行為，視為非同一行為。第五條、工會同意若於和平期間過後有發動罷工爭議行為之必要，至遲應於開始罷工（包括但不限於宣布、發起或執行罷工）之30日前，對公司、全台旅行社及相關公部門書面通知預告下列事項（開始罷工之具體日期、罷工期限、退場機制、使參與罷工人員回復得提供勞務之狀態所需時間、罷工期間設置封鎖線及糾察線之地點），否則應就因其未預告罷工而受有損害之人，負擔一切、刑事責任。原始連結 更多華視新聞報導 勞資桃市府協商中 長榮罷工可望落幕簽團協 長榮空服罷工第17天! 取消航班70班次

▲ (翻攝自Epic Games Store)台北市 / 刑歡 綜合報導Epic Games於台灣時間4日凌晨起開放知名遊戲《煮過頭》(Overcooked)PC版免費下載，但對於Epic Games每週推出免費遊戲的策略，網友的反應卻不如預期。▲ (翻攝自Epic Games Store)Epic Games在今年三月曾遭網友爆料，Epic Games Store啟動時，軟體會在玩家電腦中自動搜索用戶的Steam安裝路徑，竊取Steam用戶的好友列表、遊玩時間及遊戲紀錄等訊息，雖然執行長Tim Sweeney出面承諾會修正，仍引發玩家對該平台發出抵制。另外還有玩家不滿Epic Games的獨佔策略，自平台推出以來，搶下許多大型遊戲的專屬發行權，這不僅影響了其他平台和玩家，更連累了遊戲廠商的名譽，決定跳槽的遊戲都慘遭網友負評轟炸。Epic Games打著更優渥的分潤比例與廠商談合作，並每週都提供免費遊戲供玩家下載，吸引更多廠商進駐Epic Games Stor，同時爭搶其他網路串流平台的玩家。▲ (翻攝自Epic Games Store)《煮過頭》系列初代PC版於7月4日至7月11日在 Epic Games Store 開放限時免費下載。原始連結